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01/07/2017

Espírito Santo - ES TV 1ª Edição - , foi até a casa de repouso, em Vila Velha/ES, nobairro Araçás, aonde se encontra a casa de repouso para idosos 
       "Aconchego"!!!


  Confiram ▼

Raspando a panela: aprenda a receita do bolo de milho 





- G1 Espírito Santo - ESTV 1ª Edição -






Raspando a panela: aprenda a receita do bolo de milho - G1 



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13/12/2015






Dúvidas frequentes sobre Clínicas de Repouso para Idosos

Sabemos das dificuldades, principalmente emocionais, que norteiam a decisão de internar ou não um familiar idoso em uma clínica de repouso ou casa de repouso para idosos que necessita de cuidados especiais. Medos e duvidas se confundem, nos levando a questionar se a atitude a ser tomada será a mais correta para a qualidade de vida do idoso e seus familiares. A titulo de orientação básica, a equipe do CIAI responde as duvidas mais comuns que ocorrem entre os familiares. Os profissionais do CIAI estão à disposição para o esclarecimento de dúvidas através de contato telefônico ou agendamento de visita.

A decisão de internar uma pessoa em uma clinica de repouso deve ser da família, do idoso caso ele tenha condições, ou em conjunto?

Preferencialmente, a decisão deve ser tomada em conjunto oferecendo ao idoso a possibilidade de escolher ou não ir para aclinica de repouso ou casa de repouso para terceira idade. Porem, em caso de impossibilidade devido a condições clínicas, cabe à família tomar a decisão.

Quais os níveis de dependência que normalmente requerem internação?

Aqueles que impedem o idoso desempenhar suas funções de forma independente e segura e quando seus familiares não tenham condições de proporcionar cuidados profissionais específicos.

Normalmente, um idoso com grave dependência será melhor cuidado em uma clínica de repouso ou em casa?

Sem duvida, em uma clínica de repouso, onde o idoso terá também uma clínica geriátrica a sua disposição, uma equipe médica e de cuidados especializados durante 24 horas, fator determinante para uma boa reabilitação.

Em relação aos custos, um idoso com grave dependência gera mais gastos sendo tratado em casa ou em clínicas de repouso?

Acreditamos que os custos serão maiores em casa, local que exige investimentos elevados com equipamentos, serviços especializados, cuidado integral, além de adaptação do ambiente, fato que pode significar uma grande reforma dependendo da necessidade do paciente. A maioria destes serviços está incluída na mensalidade das clínicas de repouso que também se encarregam dos cuidados da parte de hotelaria.

O idoso se sente mais seguro e amparado quando tratado em uma clínica de repouso ou em casa? Por quê?

Devido aos cuidados específicos que os idosos demandam, asclínicas de repouso ou casa de repouso especializadas são as melhores opções de cuidado, oferecendo um ambiente profissional, humanizado e acolhedor que proporciona ao paciente uma maior sensação de segurança e bem estar.

É difícil o processo de adaptação em uma clinica de repouso? É importante a presença periódica da família para uma melhor adaptação?

Isso varia de idoso para idoso. È comum um estranhamento inicial, porém nem sempre a presença constante dos familiares fará com que a adaptação seja suficientemente boa. De forma geral, um planejamento interdisciplinar é capaz de definir os cuidados iniciais mais adequados para o idoso.

O que a família pode fazer para contribuir para uma melhor adaptação do idoso?

É importante a família estar presente sem, no entanto, interferir no plano terapêutico e clinico traçado para o idoso.

Quais as dicas para a família escolher uma clínica de repouso idônea e confiável?

Obter informações quanto à regularização nos órgãos competentes, procurar referencias em relação à equipe médica responsável, observar a infra-estrutura disponível e capacidade de atendimento dos diversos níveis de cuidados e necessidades do idoso.

Quais as perguntas-chave que a família deve fazer ao visitar as clínicas de repouso?

  • Quais profissionais compõem a equipe médica?
  • Qual a rotina proposta ao idoso?
  • Quais as atividades oferecidas?
  • Como é realizada a avaliação clínica?
  • Em caso de emergências, qual suporte oferecido pela clínica?
  • Quais especialidades compõem o quadro técnico da clínica?
  • A clinica possui convênios com quais tipos de serviços? (remoção médica, com outros profissionais de saúde, cuidados especializados).

Durante as visitas para conhecer instalações, quais detalhes devem ser observados?

Os principais detalhes a serem observados são a limpeza e cuidados dos dormitórios onde os idosos residem, os ambientes de convívio coletivo, se possuem instalações que seguem normas de acessibilidade, a aparência dos residentes em relação aos cuidados pessoais, além dos procedimentos médicos e terapêuticos praticados.

As famílias devem conversar com internos e seus familiares para colher mais informações sobre a clínica de repouso?

Sem duvida, a conversa com internos e seus familiares é outra excelente opção para a obtenção de informações adicionais.

Quais as atividades/serviços básicos que toda clínica de repouso de qualidade deve oferecer?

Locais de transito pessoal e coletivo dotados de acessibilidade, uma rotina composta  de atividades que visem o bem estar biopsicosocial dos idosos (atividades físicas,  estimulação cognitiva, inserção social, lazer, etc), serviços para cuidado pessoais e de beleza (dentistas, manicure, podólogo, cabeleireiro, etc), cardápios e dietas elaborados por nutricionista adequados para diferentes necessidades e faixas etárias.

Qual a melhor maneira de saber se o idoso tem recebido bom tratamento na clínica de repouso onde esta internado?

A melhor forma de saber sobre o tratamento deste idoso é a participação familiar cotidiana, observando o estado físico e emocional e a aparência do paciente, além de procurar sempre orientação e informações sobre as condutas clínicas adotadas.

fonte: ciai





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11/10/2015





Alongamentos
para idosos são chave 


contra o envelhecimento


Prática de alongamentos para idosos ajuda a manter a forma física na 


terceira idade.



A população de idosos está crescendo no Brasil e no mundo. Com o aumento da expectativa de vida, houve também um aumento da população de pessoas de maior idade que estão sentindo a necessidade de seguir um programa adequado de atividades físicas para a manutenção da saúde.
alongamentos-para-idosos
Alongamentos para idosos aumentam a qualidade de vida. Foto: Shutterstock
A atividade física na terceira idade tem sido considerada um importante componente de um estilo de vida saudável, devido particularmente à sua associação com diversos benefícios para a saúde física e mental. E é por isso que muitas pessoas vêm apostando em uma terceira idade de maior qualidade de vida, por meio de práticas como a de alongamentos para idosos.
Ao contrário do que se pensa, é extremamente recomendado que alongamentos para idosossejam adotados, visto que eles auxiliam no estímulo corporal até mesmo de quem já apresenta musculatura debilitada para a execução de atividades aeróbicas e de musculação.

Importância dos alongamentos para idosos

A importância dos alongamentos para idosos ocorre principalmente devido ao fato de que, com o tempo, tem-se uma perda significativa de todas as capacidades motoras, tais como: flexibilidade, equilíbrio, coordenação motora, força, além de uma grande perda da massa muscular e óssea resultando assim em um aumento da gordura corporal.
Os alongamentos para idosos são um elemento indispensável, uma vez que auxiliam nesse processo de retardo do envelhecimento. Além disso, proporcionam os benefícios já conhecidos da prática de exercícios físicos, como uma potencialização da sensação de autonomia e bem-estar.
Esse bem-estar não é apenas físico, mas também psicológico. Além disso, os alongamentos estimulam o metabolismo da pessoa, bem como auxiliam no processo de combate a inflamações, melhora capacidades funcionais e também cognitivas.
Esse apanhado de benefícios, por ainda ser somado ao aprimoramento das qualidades que permitem realizar conforto e independência nas atividades diárias, possibilitam também ummelhor convívio social, melhor interação para desenvolver atividades culturais e recreativas e envolvimentos em projetos para idosos potencializando assim um envelhecimento ativo.

Alongamentos para idosos na rotina diária

No entanto, assim como nos demais exercícios físicos, a prática de alongamentos para idososdeve ser algo que traga prazer e satisfação. Também é importante que seja adicionada à rotina diária para assim ser praticada com regularidade.
Se possível, consulte um profissional de educação física e faça as atividades de forma supervisionada. Também é importante optar por roupas confortáveis, calçados adequados, em academias, clubes, ao ar livre e dentro do limite individual de cada um.
Em especial na terceira idade, os alongamentos são de grande importância, uma vez que previnem lesões e geram ganho de amplitudes dos idosos. Por isso, é fundamental para a saúde e bem-estar do idoso que os alongamentos sejam priorizados durante o programa de exercícios.
Além da supervisão de um profissional de educação física, é de extrema importância que, antes da adoção de qualquer exercício físico, um médico seja consultado para a realização de exames, para controles nutricionais, e de ordem fisiológicas, tais como diabetes, colesterol, triglicérides, tireóide, hormonais, doenças cardíacas.
Manter-se supervisionado por profissionais é um passo importante para manter a saúde e a qualidade de vida por mais tempo, e assim, envelhecer com mais saúde e vigor.
E você coloca em prática o alongamento para idosos? Deixe um comentário!



fonte:  vivomaissaudavel


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29/07/2014

"Exercícios intensos de 6s 'melhoram saúde de idosos', diz pesquisa"

Estudo sugere que treinos intensos reduzem pressão sanguínea e podem ser tão eficientes quanto exercícios mais longos.



Da BBC


Pesquisa Escócia (Foto: BBC) 
Exércicios podem melhorar saúde dos idosos
(Foto: BBC)

Pesquisadores da Escócia descobriram que seis segundos de exercícios físicos intensos podem transformar a saúde de idosos, ao reduzir a pressão sanguínea e melhorar o condicionamento geral ao longo do tempo.

Esta modalidade de treinamentos curtos, de alta intensidade, tem atraído cada vez mais seguidores, prometendo alguns dos mesmos benefícios que os exercícios convencionais, mas em um tempo muito menor.

O estudo piloto da Universidade de Abertay testou a hipótese em 12 aposentados. O grupo realizou exercícios intensos de bicicleta duas vezes por semana durante duas semanas.

Após os exercícios, os participantes reduziram sua pressão arterial em 9%, aumentaram a sua capacidade pulmonar e acharam mais fácil realizar atividades do dia-a-dia, como levantar-se de uma cadeira ou levar o cachorro para passear.

"Eles não foram excepcionalmente rápidos, mas para alguém dessa idade, foram", disse o coordenador do estudo, John Babraj.

"Muitas doenças estão associadas com o comportamento sedentário - como doenças cardiovasculares e diabetes - mas se mantivermos as pessoas ativas e funcionando, poderemos reduzir o risco (dessas doenças)."
Os resultados foram detalhados na publicação da Sociedade Americana de Geriatria, Journal of the American Geriatrics Society.

Seguro?
 
O estudo adotou a abordagem que advoga por explorar os limites do corpo durante apenas alguns segundos, em vez de gastar mais tempo em uma corrida de meia hora ou pedalar por alguns quilômetros.


Alguns especialistas argumentam que o treinamento curto e intenso é mais seguro do que o exercício convencional. Nestes últimos, taxas mais altas de batimentos cardíacos e pressão arterial podem levar a ataques cardíacos e derrames.

Babraj disse que corridas por longos tempos "colocam uma pressão maior sobre o coração em geral".
Já o método intenso pode ajudar a reduzir os custos "astronômicos" dos problemas de saúde em idosos, disse ele.

"Temos uma com alta média etária, e se não a incentivarmos a ser ativa, a carga econômica disso será astronômica."
Os exercícios usados na pesquisa podem ser realizados em casa, desde que os interessados procurem aconselhamento médico de antemão, segundo o acadêmico.

Mais de 10 milhões de pessoas no Reino Unido - de uma população total de 63 milhões - têm mais de 65 anos de idade, e esse número tende a aumentar.

No Brasil, há cerca de 14,9 milhões de pessoas nesta faixa etária, segundo o IBGE. O órgão prevê que essa fatia da população atingirá 58,4 milhões em 2060.

Especialistas consultados pela BBC elogiaram que o estudo tenha destacado os benefícios do exercício físico em qualquer idade.

"O estudo desafia a suposição de que tipo de exercício é correto na velhice", disse o secretário-honorário da Sociedade Britânica de Geriatria, Adam Gordon.

"A mensagem geral é que 

você nunca está velho demais,           

frágil demais                                         

ou doente demais                               

para                                                    

se beneficiar de exercícios,            

desde que                                       

sejam escolhidos com cuidado."


 




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fonte: G1
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